Tinh bột nghệ được biết đến là một trong những vị thuốc đem đến nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Vậy giảm cân bằng tinh bột nghệ như thế nào? Cùng HTX Dược liệu Phủ Quỳ tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!
Tác dụng của tinh bột nghệ
Trong tinh bột nghệ chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe như: chất chống oxi hóa, kháng khuẩn, vitamin, chất xơ, … vậy nên tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng quan trọng như chống viêm. Có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh như: tim mạch, hen suyễn,… Với hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ. Khi sử dụng sẽ giúp người dùng giảm các triệu chứng của viêm khớp, viêm loét dạ dày, …
Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp hạn chế các khối u do bức xạ phát triển. Phòng ngừa và chống lại ung thư một cách hiệu quả
Giảm cân bằng tinh bột nghệ có hiệu quả không?
Tinh bột nghệ có thành phần chính là hoạt chất Curcumin. Chất này có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể. Đồng thời giúp ngăn chặn sự hình thành của các mạch máu trong cơ thể. Điều này khiến cho mô mỡ không thể phát triển, từ đó góp phần hiệu quả trong việc giảm cân.
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ có khả năng duy trì lượng cholesterol ở mức ổn định. Giúp giảm một phần lượng cholesterol trong cơ thể. Ngăn chặn được những nguy cơ do béo phì gây ra như: đột quỵ, tim mạch, … Chính vì vậy, giảm cân bằng tinh bột nghệ là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, được nhiều người tin tưởng và lựa chọn sử dụng.
Một số phương pháp giảm cân bằng tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ được điều chế từ củ nghệ, nên về mùi vị sẽ khá khó ăn. Nếu chỉ sử dụng riêng tinh bột nghệ sẽ khiến người dùng cảm thấy khó ăn và nhanh bỏ cuộc. Vậy nên để có thể giảm cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả. Cần kết hợp với một số loại thực phẩm đẻ có thể gia tăng hiệu quả giảm cân. Sau đây là một số phương pháp kết hợp phổ biến:
Giảm cân bằng tinh bột nghệ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ
- 250ml nước
Cách thức thực hiện
Đây được xem là một trong những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ đơn giản nhất. Người dùng chỉ cần pha 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước ấm, khuấy đều cho tinh bột tan hết. Uống trong vòng 30 phút sau khi ăn để có thể đạt hiệu quả tốt nhất
Giảm cân bằng tinh bột nghệ kết hợp với mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 thìa cà phê tinh bột nghệ
- 200 ml nước lọc
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách thực hiện:
Hòa tan 200 ml nước cùng 3 thìa tinh bột nghệ. Sau đó thêm một thìa mật ong vào, khuấy đến khi hỗn hợp hòa quyện lại với nhau. Có thể thêm nửa thìa nước cốt chanh để tăng hiệu quả giảm cân
Với cách này, người dùng nên sử dụng vào bữa sáng, trước khi ăn 15 phút.
Giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 thìa cà phê tinh bột nghệ
- 1 hộp sữa chua
Cách thức thực hiện
Trộn đều sữa chua và tinh bột nghệ để sử dụng. Có thể sử dụng tinh bột nghệ trước khi ăn khoảng 30 phút. Kiên trì sử dụng trong vòng 2 tháng sẽ thấy được hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Giảm cân bằng viên mật ong và nghệ
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Tinh bột nghệ
- Mật ong
Cách thức thực hiện:
Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong theo tỷ lệ 1 : 1, sau đó nắn thành từng viên nhỏ. Mỗi ngày sử dụng tinh bột nghệ 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ
Mặc dù tinh bột nghệ có rất nhiều lợi ích và tác dụng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, khi sử dụng, người dùng cũng cần lưu ý đến một số điểm sau đây:
- Cần mua tinh bột nghệ ở những địa điểm uy tín. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái sẽ không đem đến hiệu quả trong quá trình sử dụng.
- Không nên tự ý kết hợp với thuốc tây để tránh gặp phải những tác dụng phụ ngoài ý muốn.
- Không nên thay thế hoàn toàn các bữa ăn bằng tinh bột nghệ
- Do là phương pháp đông y, nên người sử dụng cần kiên trì để có thể đạt được hiệu quả khi sử dụng.
- Không được quá lạm dụng tinh bột nghệ trong quá trình sử dụng. Nguyên nhân chất Curcumin trong tinh bột nghệ có thể gây nên tình trạng buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa, … Ngoài ra, nếu lượng Curcumin quá nhiều có thể khiến thận tiết ra Cortisone. Đây là một hoạt chất khiến cho khả năng kháng viêm của cơ thể bị giảm xuống..
- Nếu sử dụng tinh bột nghệ để cải thiện làn da thì nên chống nắng và che chắn thật kỹ
Trên đây là một số thông tin về cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mà HTX Dược liệu Phủ Quỳ muốn gửi đến bạn đọc. Bài viết đã đề cập đến một số phương pháp giảm cân và những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ. Mong rằng bạn đọc sẽ có thêm kiến thức hữu ích và có thể lựa chọn cho mình cách giảm cân bằng tinh bột nghệ phù hợp nhất.
HTX Dược Liệu Phủ Qùy
- Địa chỉ: Nghĩa Thuận – Thái Hòa – Nghệ An
- Hotline: 0989 302 304
- Website: https://htxduoclieuphuquy.com/
- Fanpage: Hợp Tác Xã Dược Liệu Phù Quỳ
