Hiện nay trên thị trường có vô vàn phương pháp tăng cân khác nhau có thể kể đến như: ăn không kiểm soát; luyện tập cường độ cao và liên tục,….. Nhưng các phương pháp tăng cân đó có thật sự an toàn và hiệu quả không? Thay vào đó có những phương pháp tăng cân tự nhiên nhưng vẫn mang lại hiệu quả. Tăng cân bằng tinh bột nghệ sẽ là một giải pháp thiên nhiên tiêu biểu. Vậy đâu là cách sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Sử dụng tinh bột nghệ có thể tăng cân?
Từ xưa tinh bột nghệ đã là thảo dược có ích và được sử dụng phổ biến cho trong các sản phẩm làm đẹp. Nhưng ít người biết tinh bột nghệ còn là một nguyên liệu thần kỳ hỗ trợ tăng cân hiệu quả
Ngày nay đã có nhiều cuộc nghiên cứu chứng minh tinh bột nghệ có khả năng hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Trong đó điển hình là cuộc thí nghiệm tại Mỹ; cuộc thí nghiệm được thực hiên trên 60 người có trọng lượng tương đương nhau. Những người này được chia làm hai nhóm:
Nhóm 1: những người này sẽ được cho sữa dụng nghệ trước bữa ăn 10 đến 30 phút
Nhóm 2: được sử dụng nghệ sau bữa ăn 45p đến 120 phút
Sau 1 tháng kể từ khi cuộc thí nghiệm bắt đầu; kết quả cho thấy có 65% người thuộc nhóm 1 giảm 1 đến 2 kg. Ngược lại có đến 80% những người thuộc nhóm 2 tăng từ 2 đến 3kg
Nhiều nhà khoa học đã lý giải rằng, trong 1 thìa cafe tinh bột nghệ có đến 30 calori; chủ yếu là protein và carbohydrate. Bên cạnh đó còn cung cấp 1 lượng vitamin vừa phải cho cơ thể.
Như vậy, tinh bột nghệ không chỉ giàu/…./ có ích cho làn da; bà còn là 1 thực phẩm tăng cân tự nhiên an toàn.
Sử dụng tinh bột nghệ để tăng cân
Tinh bột nghệ là một thực phẩm tăng cân tự nhiên an toàn; nhưng “tăng cân bằng tinh bột nghệ như thế nào?”. Đây là cách kết hợp tinh bột nghệ với một thực phẩm khác nhằm tăng công dụng giảm cân của tinh bột nghệ và an toàn cho người sử dụng.
Pha trực tiếp với nước ấm.
Cách đơn giản nhất là bạn có thể hòa trực tiếp tinh bột nghệ vào nước ấm để uống trực tiếp.
Cần hòa tân 2 thìa cafe tinh bột nghệ cùng 300mm nước ấm, khuấy đều. Uống sau ngay sau khi pha giúp tinh bột nghệ ít hao hụt các dưỡng chất; đồng thời giúp sản phẩm có tác dụng tốt nhất.
Lưu ý: Không pha tinh bột nghệ với nước nóng hoặc nước lạnh.
Tăng cân bằng tinh bột nghệ mật ong.
Mật ong có vị ngọt tự nhiên, rất nhiều dưỡng chất và vitamin có công dụng hỗ trợ giảm cân. Khi kết hợp mật ong cùng với tinh bột nghệ không chỉ có tác dụng tăng cân tuyệt vời; mà còn có công dụng hỗ trợ làm đẹp da, giảm nám, mờ thâm hiệu quả. Đặc biệt, vị ngọt tự nhiên của mật ong sẽ làm hương vị của sản phẩm dịu đi và dễ uống hơn.
Cách uống tinh bột nghệ với mật ong: Sử dụng 2 muỗng cafe tinh bột nghệ; 1 muỗng cafe mật ong nguyên chất vào cốc nhỏ. Khuấy đều trong khoảng 300ml nước ấm và sử dụng ngay
Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ mật ong.
Phải sử dụng mật ong thật và nguyên chất.
Chỉ sử dụng nước ấm, không sử dụng nước sôi hoặc lạnh để pha tinh bột nghệ mật ong.
Uống ngay sau khi pha để giữ được nhiều dưỡng chất của tinh bột nghệ và mật ong.
tăng cân bằng sữa tinh bột nghệ.
Ở sự kết hợp này sẽ mất nhiều thời gian hơn để chuẩn bị nhưng hiệu quả mang lại lớn hơn. Bởi sữa nói chung là nguồn cung cấp protein và chất béo quen thuộc và phổ biến ở Việt Nam.
Cách uống tinh bột nghệ với sữa: chuẩn bị 200 đến 300ml sữa tươi không đường vào nồi nhỏ; đun cho đến khi sữa sủi tăm nhẹ; đến khi có bọt khí li ti. Không nên đun sôi vì sẽ làm mất đi dưỡng chất tự nhiên của sữa.
Cho thêm 2 hoặc 3 thìa cafe sữa đặc hoặc có thể không cho tùy khẩu vị. Khuấy đều rồi tắt bếp. Đỗ hỗn hợp sữa đã đun ra cốc; thêm hai thìa tinh bột nghệ; khuấy đều rồi thưởng thức ngay.
Lưu ý sử dụng tinh bột nghệ tăng cân hiệu quả
Các cách uống tinh bột nghệ trên đều cần thực hiện sau bữa ăn.
Mỗi ngày không nên sử dụng quá nhiều tinh bột nghệ, sẽ gây tác dụng ngược.
Chi nên sử dụng từ 2 đến 5 muỗng cafe tinh bột nghệ mỗi ngày.
Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ là cách bữa sáng và tối 30 đến 60 phút.
Không nên sử dụng tinh bột nghệ khi đang sử dụng thuốc điều trị bệnh.
Để tăng cân bằng tinh bột nghệ hiệu quả và an toàn bạn không nên quá phụ thuộc vào sử dụng tinh bột nghệ. Mà bên cạnh đó hãy xây dựng thêm cho mình một chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp nữa nhé.
Tinh bột nghệ HTX dược liệu phủ quỳ
sản phẩm được tinh chế 100% từ nguyên liệu tự nhiên nên vẫn giữ được tất cả dinh dưỡng sẵn có của nghệ tươi.
Vì là nguyên liệu tự nhiên nên hoàn toàn an toàn đối với người sử dụng. sản phẩm hoàn toàn phù hợp để các bạn lựa chọn trở thành trợ thủ tăng cân hiệu quả. Hãy để chúng tôi là sự lựa chọn để trở thành trợ thủ đắc lực cho quá trình tăng cân của bạn.
HTX Dược Liệu Phủ Quỳ
- Địa chỉ: Nghĩa Thuận – Thái Hòa – Nghệ An
- Hotline: 0989 302 304
- Website: https://htxduoclieuphuquy.com/
- Fanpage: Hợp Tác Xã Dược Liệu Phù Quỳ
